1 - Sustentar o céu com as mãos para regular o SanJiao (Triplo Aquecedor)
2 - Estirar o arco e lançar a flecha para fortalecer os Pulmões
3 - Elevar um braço para recuperar o apetite ou separar Céu e Terra
4 - Olhar os calcalhares para evitar o enfraquecimento do organismo
5 - Balançar a cabeça e o cóccix para acalmar o fogo do Coração
6 - Segurar a ponta dos pés para fortalecer os Rins
7 - Estirar as mãos em punho com um olhar firme para fortalecer a força física
8 - Suspender os calcalhares sete vezes para se recuperar da doença
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